jeden posiłek

[...] Dzień 67 (12.04.2014) DNT Przedświąteczne porządki, niestety nie udało mi się zrobić planowanego treningu barków więc w tym tygodniu go odpuszczam. Z diety uciekł mi jeden posiłek :-( http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 68 (13.04.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki [...]

No bo to jest powiedzmy 18. I ja mam tylko jeden posiłek po treningu. Wczesniej dzieliłem go na 2 ale było coraz mniej i nie było sensu. Dlatego jak wszystko opierdziele o 18 to niekiedy do spania jestem znów głodny jak pies. I czasem próbowałem wytrzymać z tym jedzeniem powiedzmy do 19. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-04-15 06:39:43

[...] diety i mocne hc to jest do 15% a zbilansowana ok 20%, 25-30% zakrawa już o dietę na ulaństwo. co ma tluszcz do ulanstwa ? Mieszanie węgli z tluszczami i nie chodzi tutaj o jeden posiłek, NA SURPLUSIE pogarsza wrażliwość insulinową. Nadwyżka zamiast w mięso idzie w smalec. To chyba jasne dlaczego się limituje tłuszcze na dietach z dużą ilością [...]

[...] Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-30 11:27:43 Albo i powiem jednak.... tutaj mu mowisz ze ma kilka posiłków z tłuszczami ułożyć zeby cukier po nich powoli rósł i bla bla bla a on wkleja miskę w ktorej zaledwie jeden posiłek zawiera jakiś tłuszcz i Ty mówisz ze jest dobrze a jak Ci sie pytam czy jesteś pewien to nie kumasz....@@-)

To mi tak mięcho nie wchodziło 500g najwięcej reszta jaja i twarogi zapotrzebowanie na 4000 kcal 500g boczku lub steka to na jeden posilek zajadam

[...] nie ma ale ulańy tez nie jestem, teraz wypilem ocet jablkowy i juz 90. Micha czysta, zadnych smieci nie ma. To że nie ma śmieci, nie znaczy że micha musi być ok. Plus kcal może być za duży, zły rozkład makro. Możesz za długo już jesteś na dodatnim bilansie. Za mało aktywności? Mimetykow używasz? Wywalilem jeden posilek i dzisiaj juz cukier 85:-D

[...] dosc dlugo, tylko okres masy, tylko pre i post, zawsze, ale to zawsze 1iu insy na 20g ww. nigdy, przenigdy nie zlapala mnie hipka, rownie dobrze moge przybic 8iu insy zjesc jeden posilek ze 160g ww i to by bylo na tyle, moge juz nic nie jest do konca dnia i hipka nie zlapie, a juz po ok. 50min od zjedzenia posilku cukier mam w okolicy 80. no i [...]

[...] to, co moze byc przyczyna, ze od pierwszego wbicia insy (ok. 2 lata temu) do powiedzmy poniedzialku w zeszlym tygodniu nigdy nic z hipka nie mialem do czynienia jedzac tylko jeden posilek po wbiciu, przychodzi wtorek i nagle hipka, sroda hipka, piatek hipka itd. z dnia na dzien, ot tak, jak nie zjem drugi raz to hipka. nie czaje kompletnie, bo [...]

Jeden posiłek z umiarem reszta trzymane

[...] ta sama serie i mialem sie ie wypowiadac ale mnie tez po 5 strzale lzej klepalo !!!!!!! :):):):) Tylko powod byl taki, ze gdzies w tym czasie zaczalem tracic apetyt i tu mi jeden posilek uciekl tu dwa. W pewnym momencie jak to policzylem to jadlem po 150g bialka w niektore dni. Dorzucilem T3 apetyt wrocil i momentalnie powot do formy, przy moim [...]

[...] antka z Andro,(lepszy od Shree)i tez od razu spadek masy -2kg i potem stopniowe przyrosty,pompa nie do ogarniecia. A jak wszedłem na 200mg/ed zabiło apetyt całkowicie,jeden posiłek na cały dzien,i bardzo chciał wyjśc na zewnatrz. Kumpel szamał Vermodje antka,tez działał pieknie.I to samo 200/ed i koniec,zyganie,zgaga.ale spuchł pieknie. [...]

[...] miarę rozsądny posiłek. Idealnie na mieście. Jakiś chinczyk czy kebab. Może ktoś z korzysta. Zawsze - jeśli już komuś coś doradzam. Proponuję mu (nie każe) włączyć do menu jeden extra posiłek. Może być czit mil , jeśli ktoś upiera się na dietę bio/Organic/ super zdrowa ogólnie rzecz ujmując. Jeden posilek w okresie powiedzmy 10-14 dni. [...]

ale zmyśla, ale zmyśla! %-) o i mam jeden posiłek %-)

Jeden posiłek odpada w dnt zawsze bo to jest potreningowy

Ale to k***a jeden posiłek i spać a nie niektórzy wp*****lają po 30 godzin bo ładowanie \-)

Dwa tyg temu pizze zjadłem Na co mam ochotę to sobie zjem :P Ale tylko jeden posiłek i bez przesady

Moj jeden posiłek dziś Ale sie najadłem /SFD/Images/2016/4/4/97b5ad8536e74702a744ca0d378482e9.jpg /SFD/Images/2016/4/4/d40b5f6164a745bcb18246032d77c9b3.jpg

Mimo to że nie mam nigdzie zioła w pobliżu to czuję się nieźle, właśnie poszedł jeden posiłek i niedługo idę pobiegać po lesie :|P\

jeszcze nie zadzyłemw pracy zjesc zawsze jem 2 razy a dzis 1 bo sie awaria wyebała i musialem tam jechac a jak przyjechałem to na wyjazd i nie zjadłem dopiero w domu jeden posiłek w plecy xD niewiem czy nie olac redukcji bo smaki na slodkie sa jak choy a teraz mam urlop to by sżło dziennie słodkie :)) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-16 [...]

"1 napój zastępujący posiłek (24g węgl. i 36g białka) zmieszany z 340ml chudego mleka" dajcie proszę nazwe takiego napoju ponieważ jeden posiłek przypada mi podczas treningu i coś takiego jest dla mnie rewelacją. Z góry dzięki. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie